FMM ropa de mujer deportiva
Sos Himalaya
Archivos
Hoy es el Día Internacional de las Montañas
La Federación Eapañola de montañismo pide un Plan Nacional de Seguridad
Ambas propuestas surgieron de las conclusiones de la quinta Jornada de Ciencia y Montañismo Seguridad y deportes de montaña en el medio natural”, que tuvo lugar en el mes de septiembre en el Centro Nacional de Educación Ambiental de Valsaín bajo la organización del Consejo Asesor Científico de la FEDME.
En la actualidad la FEDME agrupa a más de 90.000 personas que paractican deportes de montaña en toda España, aunque son muchas más las personas que realizan estos deportes, como se desprende de la encuesta de hábitos deportivos de los españoles que refleja el aumento de la práctica deportiva.
El laberinto legal de la pernocta en autocaravanas y campers
YO aquí no vuelvo más”, comentaba una pareja de escaladores en una conocida escuela de la zona centro. Nos persiguen como a delincuentes, nos despiertan a las seis de la mañana y nos multan amparados en ordenanzas que contravienen la normativa de la DGT. Nos vamos, pero antes me voy a despedir del bar donde cenamos para decirles que no volveremos, de la gasolinera en la que ya no repostaremos y de la cafetería donde tomábamos los cafés y las cañas”.
En algunos municipios, la pernocta en autocaravanas y furgonetas está prohibida y se considera acampada ilegal. Muchas veces, las autoridades actúan cumpliendo ordenanzas municipales que directamente contravienen la famosa Instrucción 08/V-74 de la DGT la puedes descargar en , de la noticia Autocaravanas y ‘campers’, y otras se amparan en legislaciones ambientales, en las que la acampada no tiene la misma definición que en la ley de Seguridad Vial (esto puede considerarse como inseguridad jurídica”). Recordemos que la acampada libre es una actividad prohibida en casi toda España.
En ocasiones, los hosteleros de la zona (generalmente dueños de cámpings) denuncian ante el Seprona la policía municipal la existencia de furgonetas acampadas” en sitios prohibidos”.
Teverga, una apuesta diferente
No siempre es así, en otros lugares los consistorios han sabido ver que buena parte de sus ingresos por turismo” provienen de la escalada, senderismo, ciclismo, autocaravanismo…, por lo que han invertido en áreas de furgonetas y autocaravanas, en ocasiones gratuitas, para que los escaladores estacionen y pernocten cómodamente. Es el caso de Teverga, un concejo asturiano que en verano de 2012 inauguró su área gratuita. Es un servicio más que ofrecemos a escaladores y usuarios de la Senda del Oso (conocida vía verde)”, nos comentaban desde Turismo del Ayuntamiento de Teverga.
El trabajo de Autocapa (Club Autocaravanista del Principado de Asturias) fue basic para que el Ayuntamiento diera el visto bueno a esta obra, incluso para que cambiara la normativa municipal. El club de escaladores Aguja de Sobia también ha jugado un papel muy importante, ya que se están encargando de parte de la gestión. El área, gratuita, ofrece agua, vaciado, cuartos de baño, duchas y rocódromo infantil, y se encuentra en Entrago, a menos de dos kilómetros de San Martín de Teverga y La Plaza, una importante zona de escalada.
El Ayuntamiento ha apostado por esta iniciativa, consiguiendo un efecto llamada del turismo en la zona (…). Es inteligente sumar recursos y emplear útilmente todo lo que pueda llevar gente a la zona”, escribía Alfonso de la Lastra sobre Teverga en su interesante blog Cifras, grados y letras Ha venido mucha gente en verano”, añadían desde el Ayuntamiento. Aún no hay datos concretos, pero en el pueblo la gente está contenta y ha habido mucho movimiento.”
Charo y Magda son ‘Gatos con casco’
(Gatos con casco” en Alange (Badajoz).
Gatos con Casco son Charo y Magda, dos escaladoras de Sevilla. Charo es diplomada en Turismo (y actual estudiante del Ciclo medio de conducción de actividades deportivas en el medio pure) y Magda está diplomada en Educación Social (aunque trabajo de administrativo.. ¡la disaster!”, nos dice).
Empezamos un poco de casualidad. Vimos un curso de multiaventura para un fin de semana, probamos y nos enganchamos. A partir de ahí, ¡la perdición! Nos enteramos de que en Sevilla el Club Elbruz daba talleres gratuitos de escalada para chicas, así que allí nos plantamos. Los monitores nos enseñaron todo lo que sabían y nos integramos muy rápido en el dinámica del club, del que ahora somos monitoras de talleres de iniciación y formamos parte del Comité de Material”.
El problema…, que somos unas cabecillas activas, y toda la información que nos daban nos sabía a poco, la debatíamos…, así que empezamos a leer, recopilar, hacer resúmenes; sobre todo de temas de seguridad, que quizás es lo que más impone al principio, y ya puestas dijimos, ¿y si ya que tenemos todo esto reunido montamos un weblog para que el resto de novatos encuentren la información de una forma organizada y sencilla y les ahorramos el jaleo?”.
¿Magda, Charo, siempre casco?
¿Por qué Gatos con casco?
En principio, no teníamos ni concept del nombre, pero pensamos en el tema de la seguridad y el uso del casco (en Ifni, el rocódromo gestionado por el Membership Elbruz al que pertenecemos, es obligatorio). Y luego, pues el tema de los gatos, que son básicos en la escalada. De ahí, hicimos un par de bocetos del brand para el blog y como gustaron en general, así quedó.
¿Sois fanáticas del materials?
Un poco, la verdad. Nos encanta poder probar aparatos nuevos, materiales recién salidos…
¿Qué os preocupa?
La seguridad en la escalada. Damos talleres de iniciación y nos centramos básicamente en que la base de pasar un buen rato es escalar con cabeza.
¿Cuál es vuestro tema favorito, del que podríais estar hablando horas?
Materiales. Su fabricación, pruebas, usos…
A pie de vía, ¿cuál es el error más común que observáis?
En gran medida, la desinformación y el exceso de confianza.
CONSEJOS DE SALUD
Qué hacer ante una lesión en la montaña: hemorragias, golpes y fracturas
(Así quedaron las rodillas de Sebastien tras su caida a la salida de la UTMB 2012 (JacoboGómez)
Las lesiones en la montaña son el pan de cada día de los path runners. El siguiente artículo ha sido publicado en la web estadounidense iRunFar y escrito por Adam Barnhart , buscando que todos sepamos qué se debe hacer cuando estemos en aprietos. Desde heridas superficiales la rotura de un hueso, con un poco de conocimiento podemos salir airosos de situaciones que pueden llegar a ser peligrosas:
Los corredores somos un grupo en el que no somos ajenos al concepto de lesión. De hecho, se nos ha etiquetado en ocasiones como proclives a las lesiones. Muchas de estas lesiones vienen inducidas por la repetición de movimientos de nuestro deporte: esguinces, torceduras y dolores en common. Sin embargo, para aquellos de nosotros que nos aventuramos en la naturaleza en busca de kilómetros y una buena dosis de soledad, necesitamos estar alerta de tipo de lesiones más traumáticas a las que nos podemos enfrentar. Este artículo pretende ser una cartilla de las diferentes lesiones que puedes sufrir en la montaña y cómo tratarlas en el sitio y también una vez en casa. Para vuestra información, soy técnico de medicina de emergencia en lugares salvajes, no un physician.
Antes de correr, siempre es una buena thought repasar tus cosas. Cuántas capas vas a ponerte, cuántas de ellas pueden servir como improvisados vendajes cabestrillos, si llevas un teléfono móvil, si alguien sabe por dónde correrás y la hora de tu regreso, si llevas identificación. Esto sólo toma unos segundos y puede marcar la diferencia entre una historia para contar a los amigos una tragedia.
Heridas con sangre
Heridas capilares: son el tipo de heridas que más comúnmente se producen en entrenamientos competiciones de montaña. Como regla basic, dejar que la herida sangre un poco es algo bueno. Permite que la herida expulse algo de tierra, piedras cualquier cosa que se haya podido introducir a través de ella.. Además, significa que podrás finalizar tu carrera sin problema. Sin embargo, al llegar a casa necesitas limpiar bien la costra y sacar tú mismo el resto de suciedad que haya dentro.
Hemorragias venosas: Este tipo de heridas hacen que se pierda una buena cantidad de sangre y, probablemente, sea difícil de parar la hemorragia si continúas corriendo. Se debe aplicar presión directa sobre la herida con la mano con un tejido absorbente en el caso de que sea posible. Sigue presionando hasta que la herida deje de sangrar se cierre. Estas hemorragias son una razón suficiente para volver a casa.
Hemorragias arteriales: Si tienes una herida que no para de sangrar, aplica presión inmediatamente y considera sacrificar una de las capas que vistes para enrollarla alrededor de la herida para que ayude a que pare de sangrar. Deberías ser capaz de controlar este tipo de heridas envolviéndolas de forma firme. No retires la presión el vendaje hasta que hayas conseguido ayuda de forma definitiva. Date la vuelta y trata de conseguir ayuda de cualquiera que te puedas encontrar.
Golpes
Generalmente las contusiones son solo una irritación ocasionada por una caída. La mayoría pueden ser tratadas con hielo y descanso después del entrenamiento. Sin embargo, hay unos pocos casos en los que deberías prestar atención a la contusión.
Contusión con una significante y creciente hinchazón: puede ser una señal de una hemorragia interna. Esto significa un incremento del daño de los tejidos además de una pérdida de sangre. Si una zona golpeada sigue hinchando sin parar, toma nota. No hay mucho que puedas hacer además de darte la vuelta y acudir al médico.
Contusión en la cavidad pectoral (delante detrás): la mayoría de nosotros corre con un mínimo de grasa en nuestros núcleos. Los golpes en órganos internos, daños en los pulmones y hemorragias internas son las diferentes posibilidades si tienes un golpe en la cavidad pectoral. Si además del golpe en el pecho sufres dolor belly, dificultad para respirar firmeza en el lugar de la contusión, necesitas que un especialista lo look at. Mantente lo más cómodo posible (a veces aplicando presión en el área ayudándote de una de tus capas puede ayudar) y evita cualquier esfuerzo pulmonar cardiaco en tu regreso a casa.
Cuando te clavas un objeto
A nadie le gusta imaginarse un palo clavado en su pierna, peor, en un ojo. Pero esto puede pasar más fácilmente de lo que pensamos. No te saques el objeto que te hayas clavado. Si vas a buscar ayuda, trata de partir el objeto lo más cerca posible del cuerpo. Usa algo de tu ropa para poner alrededor del objeto para ayudar a que se estabilice y no lo muevas, ya que causarás más daño. Si el objeto se ha clavado en un ojo, haz lo mismo y recuerda que tus ojos están hechos para moverse a la vez. Minimiza el movimiento ocular para prevenir futuros daños en los ojos.
Fracturas dislocaciones
En el hospital, el tratamiento para una dislocación una rotura puede ser de dos formas diferentes. Pero en la montaña no hay apenas diferencia. Tu prioridad es la inmovilización. Si es un hueso roto, inmoviliza las articulaciones de encima y debajo. Si es una articulación, haz lo mismo con los huesos de encima y debajo.. La gran mayoría de veces no es aconsejable intentar recolocar el hueso articulación dañada en la propia montaña. De esta forma, podríamos causar un mayor daño a los nervios y a los vasos sanguíneos. Trata de rellenar la herida y poner el lugar dañado en una posición cómoda antes de buscar ayuda si te es posible. Si la rotura ha provocado que el hueso salga de la piel, trátala dependiendo del tipo de hemorragia que tengas.
Claramente, esto no es una guía completa y definitiva sobre las lesiones. Si acaso, puede servir para que se salga mejor preparado de casa. La prevención y la educación son los dos mejores aliados cuando gross sales a la montaña y quieres evitar sufrir daños y sobrevivir a una lesión traumática. Existen cursos de dos tres días para estar más preparados para ayudar a alguien que necesita ayuda en entornos naturales y cuestan menos que un par de zapatillas.
El contenido de esta columna así como los comentarios del autor son para información normal y no pretenden sustituir un consejo médico profesional. No uses esta información para diagnosticar tratar ningún problema médico de salud.
Otorgados los Premios FEDME 2012. Se publican los galardonados en las diferentes categorías
Nacho Sánchez, Manu Córdova, Javier Bueno, Silvia Vidal, Jerome Sullivan, Pedro Galán, Oriol Baró, Manu Quiroga, Indio Treu, Roger López de Haro, Paula Alegre, Horacio Gratón, Juan Vallejo, Mikel Zabalza y Alberto Iñurrategui son las personas participantes en las actividades premiadas este 2012 por el jurado de los Premios FEDME 2012 en Alpinismo europeo, extraeuropeo, deportiva, pared, hielo e himalayismo
(Manu Córdova y Javi Bueno, durante la liberación de El Aliento del Diablo, en Gavarnie, M8 WI6, actividad premiada)
Los Premios Deportivos FEDME a las mejores actividades alpinísticas y de escalada de alto nivel son los referentes en el reconocimiento de los mejores deportistas en estas modalidades en nuestro país. En este 2012 se han presentado 25 candidaturas, de entre las cuáles 6 han sido las galardonadas con este distintivo premio.
Las votaciones del jurado formado por Chiro Sánchez, Ester Fresneda, José Anaya, Pep Soldevila, Araceli Segarra, Cecilia Buil, Pepe Seiquer, Carlos Suárez y Simón Elías han declarado ganadoras las siguientes actividades:
ESCALADA DEPORTIVA Y BLOQUE
Encadenamiento de I shot Sarkonazy assis” 8b bloque al flash en Targassone , Francia.
Nacho Sánchez de la Federación de Montañismo de la Región de Murcia.
700 €
Liberación de Aliento del Diablo” M8 WI6 en Gavarnie, Francia.
Manu Córdova y Javier Bueno de la Federación Aragonesa de Montañismo.
1.000€
ESCALADA EN PARED
Primera ascensión y en solitario de la vía Espiadimonis” VII A4 6b 1.300 m. 32 días en pared en Patagonia.
Silvia Vidal de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya.
1800€
ALPINISMO EUROPEO
Ascensión a la cara oeste del Dru en invierno por las vías Les Papas”,Pilar Bonatti” y apertura de la variante Les Gitans” 6b A3 800 m. Chamonix, Francia.
Jerome Sullivan y Pedro Galán de la Federación Andaluza de Montañismo.
1200€
Golden Eagle 800 m. 6c/A1
Oriol Baró de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya.
1800€
HIMALAYISMO
Repetición de la vía Británica” M4+/5 80º 2.050 m. en estilo alpino a la cara sur del Nuptse (7.860 m.), sin cumbre por viento fuerte, se alcanza la arista cimera a 7.seven-hundred m. Juan Vallejo, Mikel Zabalza y Alberto Iñurrategui de la Federación Navarra de Deportes de Montaña y Escalada y de la Euskal Mendizale Federazioa.
El glaciar suizo de Aletsch devuelve los cuerpos de tres alpinistas desaparecidos hace 86 años
El glaciar Aletsch, el más largo de Europa, acaba de expulsar los cuerpos de tres montañeros hermanos que, en compañia de un guía, desaparecieron hace más de ochenta años. Junto con los cuerpos han aparecido objetos y equipo que portaban. Fuentes de la gendarmería suiza advierten que el retroceso de los hielos provocado por el calentamiento global dará muchas sorpresas.
La policía suiza ha confirmado que los restos óseos encontrados esta semana en el glaciar Aletsch por dos alpinistas británicos son los de Johann, Cletus y Fidelis Ebener, nacidos respectivamente en 1895, 1897 y 1903, y desaparecidos en marzo de 1926.
Los restos fueron encontrados junto a restos de ropa, raquetas de nieve, bastones de esquí, unos prismáticos, un reloj de bolsillo, una pipa y una mochila que contenía 9 francos de la década de 1920.
Expertos forenses constataron que los restos pertenecían a tres personas con ADN casi gemelos, lo que llevó a pensar que eran hermanos y entonces se recordó la tragedia de los hermanos Ebener desaparecidos hace ochenta años.
La Pedriza, pasado, presente y futuro
El pasado lunes, César Pérez de Tudela, Jesús Gálvez, Carlos Ruiz Snoopy, José Ignacio Luján y Talo Martín inundaron de imágenes e historia pedricera el Centro Cultural Casa del Reloj de Arganzuela (Madrid). Fue la inauguración de las V Jornadas Kutxabank de Montaña y Aventura de Madrid.
(Daniel Guirles y Jesús Gálvez. (Ángel Tomás Pascual)
Ramón Portilla, organizador del ciclo y el responsable del cartel de lujo de las V Jornadas Kutxabank de Montaña y Aventura de Madrid, también fue el encargado de presentar La Pedriza, historia de una pasión. Pasado, presente y futuro de la escalada, un conjunto de charlas y audiovisuales con las que arrancó esta semana de la montaña del madrileño barrio de La Arganzuela.
He tenido la suerte de viajar por muchos sitios del mundo y os aseguro que el lugar más fantástico que existe en la Tierra es La Pedriza. Hace falta salir para aprender a valorar lo que tenemos al lado de casa”, comenzó explicando Ramón. Y queríamos que las Jornadas arrancaran con algo nuestro, como La Pedriza. Esto va a ser denso, amigos”.
Ante una sala abarrotada, unas 300 personas (otro centenar se quedó en la calle al superarse el aforo del recinto), César Pérez de Tudelacomenzó su exposición. Con muchas tablas y a buen ritmo, el veterano alpinista fue proyectando imágenes de los escaladores pioneros, contando anécdotas de Teógenes Díaz (curiosamente padrino de una de sus hijas, y decimos curiosamente porque César pertenecía al Frente de Juventudes y no tuvo fácil que Teo, que había pertenecido al republicano Batallón Alpino, asistiera al bautizo), Baldomero Sol, Herreros, Rivas, Carlos Soria, Paco Aguadao… Muchos personajes que, desde los años 30 hasta la década de los 70 hicieron las actividades más punteras en las llambrías de Guadarrama, desarrollaron técnicas revolucionarias para la época y escalaron vías que aún hoy son consideradas muy expuestas, con carácter y dificultad.
Guirles, Luiso y los UBSA
Publicar en