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En las √ļltimas fechas, est√° de moda correr. S√≥lo vaya de ejemplo el siguiente enlace, -/video_offer?pmu=45dd3b77&pmo=2ce2ff90&pmb=7e4314b2&measurement=0&width=four hundred&peak=224&thumb=zero Por cada rinc√≥n, que paseas de tu ciudad encuentras gente corriendo tanto hombre como mujeres. Entonces, si eres como yo, una persona que le gusta el operating, ¬Ņpor qu√© no combinarlo con la naturaleza?
El path operating es una especialidad que une las dos cosas. Por un lado hacer running y por otro lado, la naturaleza. ¬ŅNo es una buena mezcla? Os animo a practicarlo.
Esta entrada fue publicada el three de octubre de 2014, en Uncategorized Deja un comentario
Localidad: Lumbrales
√Čpoca recomendada: Primavera, Oto√Īo e Invierno.
Altimetrías:
Accesos:
Desde Salamanca, CL-517 (Vitigudino) hasta el km96. Gira a la derecha para coger la DSA-579 (Bermellar). Seguir está carretera durante aproximadamente 4 km hasta llegar al camino de las Merchanas.
Desde Ciudad Rodrigo, coger la carretera SA-324 hasta Lumbrales. En el cruce con la carretera Cl-517 seguir de frente por la DSA-579 durante aproximadamente 4 km hasta llegar al camino de las Merchanas.
Desde Zamora, coger la carretera CL-527 (Fermoselle) hasta el kilómetro 54, luego girar a la izquierda cogiendo la ZA-SA- 334 durante 13 km, luego gira hacia la derecha (Trabanca) cogiendo durante 2,5 kms hasta llegar a Trabanca. En este pueblo hay que coger la carretera CL-525 /SA-315 hasta llegar Vitigudino. Llegado este punto, girar a la derecha para coger la carretera SA-324 (Lumbrales) y seguir las instrucciónes de arriba (desde Salamanca).
Desde Valladolid, llegar a Salamanca por la A-sixty two y luego seguir las instrucciones como si se fuera desde Salamanca (ver arriba).
Desde¬†Madrid,¬†coger la A-6/AP-6 hasta la salida eighty two, cogiendo la AP-51 hasta¬†√Āvila,¬†ya en √Āvila coger la A-52 que nos llevar√° hasta Salamanca. En este punto, seguir las instrucciones del punto primero (Desde Salamanca).
Desde Portugal, el acceso es por la N-221, se venga desde Guarda desde Bragança, hasta Barca de Alva. Cruzar el puente internacional sobre el río Duero, y proseguir hasta Lumbrales. Luego seguir las instrucciones del punto primero (Desde Lumbrales).
Descripción:
Observando al cielo, y viendo que no llovía, salimos de la localidad de Lumbrales. El recorrido hacia el punto de inicio es corto, aun así nos da tiempo a intercambiar diferentes impresiones. El coche es aparcado al borde de la carretera, exactamente en el camino habilitado para ir al Castro de Las Merchanas.
A las 11.50 comenzamos a andar la primera parte de la ruta. Considerada as√≠ por nosotros, porque es aquella que est√° del lado izquierdo de la carretera seg√ļn se va a Bermellar desde Lumbrales. El camino es bueno, se nota el continuo rodar de veh√≠culos de motor que utilizan los vecinos de la localidad para su acceso a las diferentes fincas de su propiedad. Mientras pasan los kil√≥metros, nos damos cuenta que el centeno est√° bastante crecido y ya supera el metro, a√ļn as√≠ se nota que no ha llovido porque el terreno est√° muy seco. Junto a esto, la ruta se empeora, el camino que antes estaba bien para transitar, ahora es peor; hasta el punto que en el √ļltimo tramo de esta primera parte no existe pr√°cticamente camino. Esta ultima parte es la m√°s agreste de todo, no hay ni vereda, la hierba llega a nuestros tobillos y damos gracias a que el terreno no est√° h√ļmedo porque sino los pies no s√≥lo estar√≠an sudados sino mojados.¬†Esta √ļltima parte, empieza en bajada por un pseudo camino que tiene como una especie de cuneta a la derecha y que nos llevar√° a un puente sobre un regato, que l√≥gicamente no lleva agua. Pasado el puente, nos adentramos entre robles y zarzas, en un camino que nos va a conducir en subida hasta enlazar con la carretera de Bermellar. Antes de enlazar, cuando el reloj marca la 1 de la tarde, a one hundred fifty metros de la carretera observamos un ca√Īo pero l√≥gicamente est√° seco.
Ya estamos en la carretera, y mientras hablamos de lo vivido, nos preparamos para afrontar la segunda parte de nuestra ruta. Esta segunda parte de la ruta se inicia junto al merendero de piedra que hay al lado de la carretera. Al principio no hay camino, pero enseguida enlazamos con uno que nos va conducir hasta el sendero que lleva a los miradores y al castro de las Merchanas. Este camino es en bajada tienda de monta√Īa online y est√° rodeado de fundos que los propietarios destinan a distintos usos agricolas. En estos usos destacan sobre todo dos, la cr√≠a de ganado vacuno de carne y el cultivo del centeno para forraje para el ganado. En esta parte de nuestro caminar, la cu√°l se puede considerar de tr√°nsito entre dos parajes, no llama la atenci√≥n un abrevadero; que no s√≥lo tiene agua, sino que el agua ha sobresalido de √©l.
Dejando este camino, giramos a la derecha para coger la vereda que nos va a llevar a las Merchanas. Ya tenemos ansias de llegar al objetivo de la ruta, a√ļn as√≠ va a tener que esperar un poco. El motivo es la parada ante los miradores que ha hecho la Diputaci√≥n de Salamanca, para observar el r√≠o Camaces y sus alrededores. Las vistas que tenemos aunque no son tan espectaculares como otras que hemos visto, si que son interesantes. Nuestros ojos observan la muralla pure del Castro flanqueada a izquierda y derecha por los dos molinos que en √©pocas pasadas funcionaban y que la electricidad y los avances tecnol√≥gicos acabaron con ellos.
El tiempo apremia, y aunque nos gustar√≠a quedarnos all√≠ un poco m√°s, debemos de continuar; el asalto al Castro nos espera. Nuestra aventura de ser vettones empieza en el molino del t√≠o Justo, y nada m√°s cruzar la pesquera nos encontramos con el primer obst√°culo, la muralla. La sorpresa es que la muralla al menos de ser un obst√°culo, es nuestro pasaporte a la imaginaci√≥n. Nuestra mente se traslada varios siglos atr√°s, a la √©poca en que Roma dominaba el mundo, y nunca mejor despu√©s de recorrer el Castro de las Merchanas por el interior. En este recorrido, podemos observar como eran sus defensas, en las que destacan sobre todo las dos entradas que ten√≠a este castro, que se han mantenido intactas hasta nuestros d√≠as, as√≠ como, vestigios de la √©poca romana. Nuestro sue√Īo se acaba, y el sonido de los buitres nos dice que es hora de volver a casa, no sin antes ver el audiovisual que hay en el molino del tio Justo.
Esta √ļltima parte de nuestra ruta es la m√°s pesada. Nuestro objetivo est√° cumplido, las piernas est√°n ya un poco cargadas y junto a una nube que deja un poco de agua hace que nuestra vuelta al coche se haga m√°s larga de lo que es en realidad. A las 2.forty estamos en el autom√≥vil y con una √ļltima vista al cartel informativo, nuestra aventura acaba. S√≥lo en nuestra mente queda una cosa, el recuerdo de la aventura y la ilusi√≥n de poder ense√Īarselo a m√°s gente
Día: 29 de abril de 2012
Salida: 9.45. Piscinas.
Dificultad:Media, 12-15 Km.
Programa de actos:
09:00: Concentración en la piscina municipal. Se deberá presentar el abono para canjearlo por un vale para la comida.
09:45: Salida de la ruta
14:00: Comida en los restaurantes de Fermoselle
17:00: Folklore tradicional en la Plaza Mayor.
Inscripción: Hasta el Viernes 27 de abril a las 14 horas.
Precio: 12 euros
Entidad:¬†Caja Rural N¬ļ3085/0048/ 30/1402189417
Provincia:¬†Salamanca, Espa√Īa.
Distancia: 3.900 metros
Dificultad: Fácil
Cómo llegar:
Desde Salamanca, CL-517 (Vitigudino) hasta el km96. Gira a la izquierda para coger la SA-324 (San Felices de los Gallegos, Ciudad Rodrigo). Seguir está carretera durante aproximadamente 10 km hasta llegar a la localidad de San Felices de los Gallegos.
Desde Ciudad Rodrigo, coger la carretera SA-324 hasta San Felices de los Gallegos..
Desde Zamora, coger la carretera CL-527 (Fermoselle) hasta el kilómetro fifty four, luego girar a la izquierda cogiendo la ZA-SA- 334 durante thirteen km, luego gira hacia la derecha (Trabanca) cogiendo durante 2,5 kms hasta llegar a Trabanca. En este pueblo hay que coger la carretera CL-525 /SA-315 hasta llegar Vitigudino. Llegado este punto, girar a la derecha para coger la carretera SA-324 (Lumbrales) y seguir las instrucciónes de arriba (desde Salamanca).
Desde Valladolid, llegar a Salamanca por la A-62 y luego seguir las instrucciones como si se fuera desde Salamanca (ver arriba).
Desde¬†Madrid,¬†coger la A-6/AP-6 hasta la salida eighty two, cogiendo la AP-fifty one hasta¬†√Āvila,¬†ya en √Āvila coger la A-fifty two que nos llevar√° hasta Salamanca. En este punto, seguir las instrucciones del punto primero (Desde Salamanca).
Desde Portugal, el acceso es por la N-221, se venga desde Guarda desde Bragança, hasta Barca de Alva. Cruzar el puente internacional sobre el río Duero, y proseguir hasta Lumbrales. Luego seguir las instrucciones del punto primero (Desde Lumbrales).
Descripción
Despu√©s de celebrar la Resurrecci√≥n del Se√Īor, nos pusimos en camino para llegar a la localidad salmantina de San Felices de los Gallegos. A las 5 de la tarde, hora taurina d√≥nde las haya, dejamos el coche en la Plaza Mayor y comenzamos a andar. Este lugar de esta villa medieval es conocido por albergar el √ļnico coso taurino construido por carros. Este hecho s√≥lo ocurre una vez al a√Īo, y es para celebrar la Fiesta del Noveno , fiesta declarada de inter√©s regional que se celebra en el mes de mayo.
Dejando la plaza atrás, y transcurriendo entre calles estrechas y huertos vamos dejando atrás la villa, no sin antes echar una mirada atrás para contemplar la vista de su conjunto histórico. El firme del camino es bueno, pero el sol aprieta, y esto, con las primeras gotas de sudor nos hace quitarnos la parte de arriba del chandal.
El tiempo avanza y los kil√≥metros tambi√©n, sin saber que en breves momentos tomaremos el camino que nos llevar√° a la mesa del Conde. Este camino est√° muy bien indicado y tiene muy bien firme pero no sabemos que vista nos deparar√° hacia donde nos llevar√°.¬†Despu√©s de haber recorrido 3500 metros, el camino se transforma. Pasamos de un camino de 4 metros a una vereda. Esta vereda nos lleva entre jaras, arbustos, retamas y escobas a divisar el paisaje de los arribes del √Āgueda.
Este paraje, conocido como Mesa del Conde, nos permite observar las hendiduras que ha producido durante milenios el cauce del √Āgueda y del arroyo de la Rodad√°vila. En mi opini√≥n, este mirador natural es uno de los mejores de los arribes en los que se puede divisar la erosi√≥n que ha producido el agua en la roca, as√≠ como, la transformaci√≥n en bancales por parte del hombre para mejorar la productividad del terreno.
Una vez disfrutado de las vistas que nos ofrecen los arribes, s√≥lo no queda el regreso a San Felices de los Gallegos. Este regreso se puede hacer por el mismo camino por el primer camino que sale a la derecha. Una vez tomado este √ļltima opci√≥n, siempre hay que tomar en los cruces los caminos de la izquierda, hasta que enlazar con la ruta del GR-14.1 (puente de los franceses).
Salida: 10.30. Plaza Mayor.
Dificultad:Media-Baja, 8 Km.
Programa de actos:
09:00: Salida en autob√ļs desde Salamanca, junto a la Escuela de Idiomas
10:00: Concentración de senderistas en la Plaza Mayor de Villarino de los Aires, entrega de obsequios conmemorativos y folletos turísticos de la localidad.
10:30: Inicio desde la Plaza Mayor
14:00: Comida a base de Productos Típicos
sixteen:30: Actividades
19:00: Salida de Autobuses hacia Salamanca
Inscripción: 923 573082 y 923 573001. Hasta el Viernes thirteen de abril a las 14 horas.
Precio:¬†12 euros, 18 euros con autob√ļs desde Salamanca (9 horas desde la Escuela de Idiomas)
Entidad:¬†Caja Duero N¬ļ2104/0041/ 36/9124477275
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Chaquetas insuladas

Un característica de las chaquetas insuladas de montaña es que incorporan un aislamiento térmico de fibra sintética. Estas chaquetas son perfectas para actividades en las cuales las condiciones climatológicas sean de frío intenso, de modo que son prendas muy funcionales para aquellos apasionados del alpinismo, la escalada alpina o el esquí de montaña, entre otras actividades outdoor.

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Los pantalones de montaña son muy importantes a la hora de equiparnos. Podrás elegir entre los cientos de nuestros modelos de la tienda de montaña.

Diferencias entre pantalones de fibra y pluma

Es recomendable saber cuáles son las prendas de montaña que se adaptana a nuestras necesidades. En los pantalones, es de importante reconocer las diferencias entre los modelos de pluma y los de fibras sintéticas.Los pantalones de plumas se adecuan a condiciones de frío extremo. Son especialmente cálidos debido a su relleno de pluma caliente y comprimible, es una indumentaria de montaña especialmente pensada para su uso en la ruta. Los pantalones de montaña de fibra tienen un uso más extendido que abarca actividades como el alpinismo, el esquí de montaña o el trekking de altura; y nos garantizarán una gran calidez y resistencia.

Ropa térmica de montaña o primeras capas

En la ropa térmica de montaña, o también denominadas ‚Äėprimeras capas‚Äô por su sistema tricapa, son la mejor opción a la hora practicar deportes outdoor. Su principal función es mantenernos secos, evitando el sudor de la piel y que nuestro cuerpo se enfríe.

Ropa térmica de montaña: ¬ŅTejidos naturales o sintéticos?

En la composición de la ropa térmica de montaña podemos encontrar desde tejidos sintéticos a naturales. La ventaja de las fibras sintéticas es que no retienen humedad y mantienen unas buenas propiedades térmicas incluso mojadas. Por otro lado, los tejidos naturales no retienen tanto olor corporal como las fibras sintéticas, perfectas para actividades de varios días.

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